Atemtraining



Atemtraining



 
Gefühle und Gedanken kommen und gehen wie Wolken am Himmel,
die der Wind vor sich hertreibt.
Das achtsame Atmen ist mein Anker im Hier und Jetzt.
(Thich Nhat Hanh)


Bewusstes Atmen, entspannt, beruhigt und ist entscheidend  für eine ausgeglichene Psyche.

Atmen ist ein Gradmesser für die Gemütslage eines Menschen.

Atmen ist ein Schlüssel für Achtsamkeit und somit für bewussten Leben.


Bewusstes Atmen erlöst uns von Unaufmerksamkeit und Zerstreuung. Sie hilft uns, jede Minute unseres Lebens ganz zu leben. Atmen schenkt uns befreites Leben.


Häufig hetzen wir durch das Leben. Mit dem letzten Atemzug erreichen wir zu spät oder gerade eben unseren Treffpunkt. Begegnungen lassen uns den Atem stocken oder es verschlägt uns den Atem, wenn wir angefeindet werden. Sich des Atems bewusst zu werden, ist eine Möglichkeit im gegenwärtigen Augenblick anzukommen.

Bewusstes Atmen kann so auf vielfältige Weise der Zerstreutheit des Geistes vorbeugen und Körper und Gedanken reinigen. Der Atem wird als Werkzeug und spirituelle Kraft genutzt. Bewusst zu Atmen ist ein zentrales Hilfsmittel, um zur Achtsamkeit zu gelangen und damit ein Weg zu einem bewussteren Leben.


Achtsames Leben steigert Ihre Lebensqualität.
Durch konkrete Achtsamkeitsübungen können Sie
 es ganz einfach in deinen Alltag integrieren.


Ich vermittle Atemtechniken und Atemtrainigs in
Einzelsitzungen und Seminaren.



Einzelsitzungen

  
Im Atemtraining, möchte ich Ihnen in kurzen Steps, eine Jahrhunderte alte Technik vermitteln, die Ihnen jederzeit im Alltag zu Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen kann.     

    

PREISE

Die Einzelunterweisungen finden ausschließlich in Neumünster statt.

Beratungen sind auch am Wochenende möglich.

280,- € für 3 Termine á 60 Minuten





 





 


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STANDORTE FÜR SEMINARE UND BERATUNGEN SIND HAMBURG UND NEUMÜNSTER. BITTE NEHMEN SIE BEI SONDERWÜNSCHEN GERNE MIT MIR KONTAKT AUF.