Meditationstraining





Wir müssen unser Leben erschaffen, frei und ungebunden werden und nur aufmerksam sein im Hier und Jetzt, denn in ihm ist alles enthalten
-Taisen Deshimaru Roshi-




Meditation schafft eine tiefe Verbindung mit sich selbst und verbessert die spirituelle, emotionale und körperliche Ebene.

Meditation:

 • fördert Ruhe, Ausgeglichenheit und eine ausgeglichene Stressbilanz
 
macht bewiesener Weise (Uni Massachusetts) schlauer und Lernbereiter
 
steigert die Kreativität
 
verzögert den Alterungsprozess
 
stellt eine Verbindung zur spirituellen Welt her
 
verlangsamt die Stressmomente der Organe und senkt die Herzfrequenz
 
reguliert Schlafmuster


Die von mir gelehrten Traditionen der  Achtsamkeitsmeditation findet ihren Ursprung in den buddhistischen Lehren.


Die von mir gelehrten Traditionen der  Achtsamkeitsmeditation findet ihren Ursprung in den buddhistischen Lehren.

Grundsätzlich geht es, vordergründig, darum langsamer zu werden, den Atem zu beobachten und die Empfindungen und Gefühle wahrzunehmen um sie  suggestive auszublenden. Der Raum der Stille und Weite, wird durch Übung immer größer.

Es wird trainiert langsamer zu werden und auf Gedanken zu achten, ohne diese zu beurteilen. Das gilt auch für den Moment, den wir unseren stärksten Kritiker nennen.

Durch Meditation erlangen Sie Selbstakzeptanz und werden freundlicher mit sich.

Meditations Einzeltraining:

  Vermittlung der Inhalte von körperorientiertem buddhistischem Training
 
Anleitung zur kraftvollen und tiefen Atmung

 
Einüben der Körper- und Sitzmeditation

 
Identifikation von Störfaktoren

 
individuelle Fragestellungen     

    
 
PREISE

Die Einzelunterweisungen finden ausschließlich in Neumünster statt.

Beratungen sind auch am Wochenende möglich.

70,- € für 60 Minuten






 





 


Hier finden Sie mich: Meine Kontakdaten  Rechtliches
       
 Theodor-Storm-Straße 7
Tel.: 0176 350 83 423 Kontakt
 24534 Neumünster E-M@il: mail@martina-nitschke.de Impressum
       


STANDORTE FÜR SEMINARE UND BERATUNGEN SIND HAMBURG UND NEUMÜNSTER. BITTE NEHMEN SIE BEI SONDERWÜNSCHEN GERNE MIT MIR KONTAKT AUF.